MBvO 3

Omschrijving

‘Soepel bewegen, ook na uw 75e’

Iedere vrijdagochtend staat in De Leuning drie kwartier bewegen op het programma. Het voorkomen van lichamelijk ongemak, het verbeteren van het evenwicht en gezondheid.

Bewegen is goed voor lichaam en geest. U doet het meestal zonder er bij na te denken. Loopt door de stad of u bent aan het klussen. Terwijl u beweegt, verdwijnen zorgen en spanningen naar de achtergrond. U slaapt lekkerder en staat in de ochtenden fitter op. Voldoende bewegen houdt uw hart en uw bloedvaten in conditie en verlaagt de bloeddruk. Dat maakt de kans op hart- en vaatziekten en een beroerte kleiner.

Gezond gewicht
U eet gezond, maar lukt het niet om uw ideale gewicht te bereiken? Bewegen helpt. Hoe meer u beweegt, hoe gemakkelijker uw gewicht op peil blijft.

Bewegen is dus goed voor uw hart en uw bloedvaten, maar het heeft nog meer gezondheidsvoordelen.

Bewegen:

U kunt altijd een keer binnen lopen en vrijblijvend meedoen. U bent van harte welkom op vrijdag van 09.00 tot 09.45 of van 10.00 tot 10.45 en van 11.00 tot 11.45 uur in DVC De Leuning, Oranjestraat 8, Baarn (tel: 035-5422020).